นอกจากหน้าตาจะเป็นเหมือนด่านแรก สำหรับผู้คนที่พบปะกันแล้ว “เรียวขา” นับเป็นส่วนสำคัญของคุณผู้หญิงเลยก็ว่าได้ เพราะการแต่งตัว ทั้งกระโปรง กางเกงขาสั้น ต้องอวดเรียวขาสวย ๆ สำหรับปัญหาของเรียวขาสวย มีหลากหลายสาเหตุ อาทิเช่น เส้นเลือดปูด น่องขาใหญ่ ต้นขาใหญ่ ผิวไม่เรียบเนียน จึงนำเสนอบทความนี้เพื่อแนะนำการแก้ไขปัญหาต่างๆที่พบเจอ ให้ตรงจุด

ศัลยกรรม ขาเรียว สวย

ดูดไขมัน (liposuction) แต่อยากให้เข้าใจกันซักเล็กน้อย ว่าน่องที่บ่นกันว่าใหญ่นักหนา แน่ใจแล้วหรือ ว่ามันใหญ่เพราะไขมัน เนื่องจากสิ่งที่เป็นตัวการ ทำให้น่องดูใหญ่ คือกล้ามเนื้อต่างหาก เพราะฉะนั้น ถึงจะดูดไขมันออกไป มันก็ช่วยได้แค่ส่วนน้อยเท่านั้น จนบางที ดูกันแทบไม่ออกทีเดียว

ฉีดโบท๊อกซ์ เช่นเดียวกับ การฉีดโบท๊อกซ์เพื่อลดขนาดกราม การฉีดเข้าน่อง ก็มีคุณสมบัติ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดเล็กลงได้ ซึ่งวิธีการนี้ ก็เป็นที่นิยมกัน เมื่อหลายปีก่อน ข้อเสียของการฉีดโบท๊อกซ์ ก็คือเราต้องไปฉีดบ่อยๆ เพราะมันจะฤทธิ์ของมัน จะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา แถมยังต้องใช้ปริมาณมากกว่าการฉีดเข้าที่ใบหน้าอีกด้วย ซึ่งก็หมายถึงค่าใช้จ่ายที่แพงขึ้นกว่าเดิมด้วย

การบล็อกเส้นประสาท การบล็อกเส้นประสาทนี้ เรียกกันอีกอย่างว่า “Nerve Blocking” ซึ่งเป็นการล็อกส่วนกล้ามเนื้อน่อง ด้วยการฉีดสารบางอย่างเข้าไป แต่ผลที่ได้ก็ไม่เป็นที่น่าพอใจนัก

การผ่าตัดเอากล้ามเนื้อน่องออกไป ทั้งนี้ ไม่ได้หมายความว่า จะเอากล้ามเนื้อน่องออกไปทั้งหมด แต่จะเอาออกเฉพาะบางส่วนเท่านั้น และเป็นวิธีที่ได้ผลดี ตามต้องการที่สุด เพราะสภาพน่องที่ได้หลักการผ่า จะมีความเรียวยาว และเล็กได้ตลอดไป รวมไปถึงส่วนน่อง ไม่มีเส้นประสาทที่สำคัญอยู่ด้วย ทำให้วางใจได้มากขึ้น

ฉีดโบท็อกลดน่อง คืออะไร

โบท็อกลดน่อง คือ การใช้สาร Botulinum toxin ฉีดเข้าไปยังกล้ามเนื้อ Gastrocnemius บริเวณน่อง โดยโบท็อกจะออกฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อน่องที่ใหญ่มีขนาดเล็กลง ในการฉีดหมอจะฉีดเฉพาะกล้ามเนื้อน่องบางส่วน ในปริมาณที่เหมาะสม จึงไม่ส่งผลต่อการยืน หรือเดิน เพราะยังมีกล้ามเนื้ออื่น ๆ พยุงอยู่ การฉีดโบท็อกน่อง เป็นวิธีลดน่องที่หลายคนให้ความสนใจ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องยืนเป็นเวลานาน ๆ ต้องสวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำ รู้สึกว่าน่องปูด น่องใหญ่ขึ้น จนไม่มั่นใจ การฉีดโบท็อกน่องจึงเป็นวิธีลดน่องที่จะช่วยให้ขาเรียวสวยขึ้นได้ และไม่เห็นกล้ามเนื้อน่องเป็นมัด

สาเหตุที่ทำให้น่องใหญ่มีอะไรบ้าง ?

• การสวมส้นสูงเป็นประจำ เมื่อเวลาเราสวมส้นสูงจะทำให้ปลายเท้าเป็นส่วนที่รับน้ำหนักตัวเกือบทั้งหมดและเขย่งตลอดเวลา ทำให้กล้ามเนื้อน่องต้องทำงานหนักขึ้น จนน่องเกร็งเป็นลูกขนาดใหญ่ขึ้น

• การยืนเป็นเวลานาน ๆ หากต้องยืนเป็นเวลานานๆ หลายวันติดต่อกัน จะทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งตึงและมีขนาดใหญ่ขึ้นได้
• การนั่งไขว่ห้าง หลายคนมักจะนั่งไขว่ห้างเป็นประจำ ซึ่งการนั่งท่านี้ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ จะทำให้เส้นเลือดที่ขาหดเกร็งและเลือดไหลเวียนไม่สะดวก เนื่องจากเกิดการกดทับที่ขา จึงเกิดการสะสมของไขมันและกล้ามเนื้อน่องใหญ่ขึ้นได้
• การออกกำลังกายบางประเภท ในการออกกำลังกายที่เน้นใช้แรงต้านกล้ามเนื้อขา เช่น การปีนป่าย การปั่นจักรยานด้วยการใช้เกียร์หนัก จะส่งผลให้กล้ามน่องแข็งแรงขึ้นและมีขนาดใหญ่ขึ้น

ฉีดโบท็อกลดน่อง ต้องใช้กี่ยูนิต ? ใช้ยี่ห้อไหน ?

โดยทั่วไปแล้ว หากต้องการให้น่องเล็กลงมาก ๆ อาจจะต้องใช้ยูนิตเยอะมากถึง 500-600 ยูนิตต่อขา 1 ข้าง แต่ร่างกายของคนเราไม่สามารถรับโบท็อกปริมาณมากเกิน 300 ยูนิตได้ ระยะ 3 เดือน และ ถ้าฉีดครั้งเดียวมากเกินไป จะส่งผลต่อการยืนและเดินได้ หมอจึงแนะนำให้ค่อย ๆ ทยอยฉีดเพียงครั้งละ 200 ยูนิต ส่วนยี่ห้อโบท็อกที่เหมาะสำหรับฉีดน่อง หมอแนะนำโบท็อก Allergan เนื่องจากมีคุณสมบัติที่ออกฤทธิ์เน้นสำหรับกล้ามเนื้อ ยากระจายตัวแคบ มีความแม่นยำ ได้ผลดีและมีความบริสุทธิ์มาก ช่วยลดโอกาสในการดื้อโบท็อกเพราะต้องฉีดปริมาณเยอะ

5 เคล็ดไม่ลับ สร้างความมั่นใจ ให้ขาสวยเรียวและกระชับ

1. การเดิน ทำไมสาวเกาหลีส่วนใหญ่ถึง ขาสวย เรียวเล็กก็เพราะว่าพวกเขาเดินกันเยอะมาก ยิ่งประเทศเกาหลีมีพื้นที่เป็นเนิน ทางลาดชันเยอะมาก ไม่แปลกเลยที่สาวเกาหลีจะเรียวขากระชับสวย ซึ่งสาวไทยอย่างเราก็สามารถทำตามได้นะ แต่ถ้าไม่อยากเดินตามท้องถนนเพราะสภาพอากาศบ้านเราร้อนเกินไป ลองเปลี่ยนมาเดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์ก็เป็นทางเลือกที่ดีไม่แพ้กัน
2. ไม่นั่งไขว้ห้างบ่อยจนเกินไป เชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องชอบนั่งไขว้ห้างกันแน่นอน แต่รู้ไหมว่าการนั่งไขว้ห้างเป็นเวลานาน จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ ที่เห็นได้อย่างชัดเจนก็ คือ อาการเส้นเลือดขอด นอกจากนั้นการนั่งไขว้ห้างยังทำให้ขาใหญ่ น่องปูด อีกด้วย เพราะเมื่อเรานั่งไขว้ห้างเป็นระยะเวลานาน เลือดบริเวณข้อต่อและต่อมน้ำเหลืองจะถูกกดทับ ทำให้ไหลเวียนไม่สะดวก ดังนั้นไม่ควรนั่งไขว้ห้างนานจนเกินไปหรือควรเปลี่ยนทางนั่ง หากนั่งไม่สะดวกนั่นเอง
3. ออกกำลังกายเฉพาะส่วนช่วยได้  ปัญหาเกี่ยวกับขาใหญ่ อยากให้ขาเล็กเรียว ลองออกกำลังกายเฉพาะส่วน เช่น การปั่นจักรยานอากาศ เน้นท่าออกกำลังกายที่เกร็งส่วนขาเป็นพิเศษ สามารถช่วยให้ขากระชับขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายเฉพาะส่วน สามารถออกได้ตลอดทั้งวัน เพียงขยับขาสลับกันก็ช่วยให้ไขมันไม่ไปสะสมที่ขา หากทำเรื่อยๆ รับรองว่าขาสวยขึ้นแน่นอน
4. เทอร์มาจ (Thermage) ส่วนใครที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ อยากจบปัญหาขาใหญ่แบบรวดเร็วทันใจ อีกนึงตัวเลือกคือ เทอร์มาจ ซึ่งเป็นนวัตกรรมการยกกระชับผิวด้วยคลื่นวิทยุ (RF:Radio Frequency) โดยการปล่อยความร้อนลงสู่ชั้นผิวหนังแท้ โดยเป็นชั้นที่อยู่ของไขมันและคอลลาเจน ทำให้คอลลาเจนถูกกระตุ้นอย่างทันที จึงเกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ช่วยให้ผิวกระชับ สัดส่วนดูเล็กลง ลดผิวหย่อนคล้อยแถมยังช่วยลดเซลลูไลท์ได้ดีอีกด้วย โดยเทอร์มาจจะมีหัวพิเศษโดยเฉพาะ เรียกว่า Thermage Body ซึ่งหัวจะใหญ่กว่าและลงได้ลึกกว่าหัวที่ทำบนใบหน้า เทอร์มาจจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติมากกว่า ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น การทำเทอร์มาจ (Thermage) จะเห็นผลลัพธ์อย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยจะเห็นผลเต็มที่ประมาณ 2-3 เดือน และสามารถคงอยู่ได้นานถึง 1-2 ปีขึ้นอยู่กับสภาพผิวและการใช้ชีวิตของแต่ละบุคคล
5. โบท็อกซ์ (Botox) แม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยทำให้หุ่นดูเรียวกระชับขึ้น แต่ถ้าบางคนออกกำลังกายผิดวิธีหรือออกกำลังกายหนักจนเกินไป แทนที่ขาจะเรียวเล็กก็อาจส่งผลทำให้น่องปูดกว่าเดิมได้ เพราะกล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้นแต่ไม่ต้องหมดหวังไป เพราะเราสามารถแก้ปัญหานี้ได้แบบง่ายๆ ด้วยการฉีดโบท็อกซ์ (Botox) โบท็อกซ์ หรือ Botulinum Toxin Type A เป็นโปรตีนบริสุทธิ์ที่สกัดจากแบคทีเรีย Clostridium Botulinum สามารถช่วยลดริ้วรอย ลดขนาดกล้ามเนื้ออีกทั้งยังช่วยลดเหงื่อได้อีกด้วยโดยการฉีดโบท็อกซ์บริเวณน่องจะเห็นผลหลังจากฉีดไปประมาณ 2-3 เดือน จะอยู่ได้นานประมาณ 4-6 เดือนแล้วแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำอีกด้วย หากเผลอใช้งานกล้ามเนื้อขาหนักก็จะกลับมาใหญ่เร็วขึ้นนั่นเอง

เพียง 5 วิธีง่ายๆ ไม่ว่าใครก็สามารถมีเรียว ขาสวย ได้ ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับความต้องการของตัวเองรับรองว่าต่อจากนี้จะใส่ได้ชุดสวย ตามเทรนด์เสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจแล้ว ไม่ต้องกลัวขาใหญ่ ขาตัน น่องปูดอีกต่อไป ส่วนใครที่อยากลองทำเทอร์มาจ (Thermage) หรือ ฉีดโบท็อกซ์ (Botox) แนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้เลย เพื่อคำแนะนำที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น